Über mich

Schon seit längerer Zeit:

  • Fühlst du dich oft nicht wohl in deinem Körper?
  • Isst du aus Frust, Wut, Traurigkeit, Stress oder Langeweile?
  • Möchtest du dein Wohlfühlgewicht erreichen, weißt aber nicht wie?
  • Hast du keine Lust mehr auf Diäten?
  • Isst du, wenn es bei dir gerade passt, oft nebenbei?
  • Greifst während der Arbeit immer wieder zur Nervennahrung in deine Schublade?
  • Steckst du deine Bedürfnisse zurück, um Beruf und Familie zu vereinbaren und beruflich erfolgreich zu sein?
  • Bist du beim Essen mit deinen Gedanken ganz woanders?
  • Suchst du eine nachhaltige, einfache Strategie, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen? Du weißt aber nicht wie du beginnen sollst?

DEIN KÖRPER IST DEIN ZUHAUSE.

GEHE ACHTSAM UND BEWUSST MIT IHM UM.


Möchtest du STOPP sagen zu:

  • innerer Antriebslosigkeit?
  • Stress und innerer Unruhe?
  • Heißhunger und Emotionsessen?
  • Diäten und Jo-Jo-Effekt?
  • Verspannungen?
  • Schlaflosikgeit?
  • Magen- und Verdauungsproblemen?
  • unreiner Haut?

Du möchtest aus vollem Herz sagen:

  • Ich weiß mit meinem Heißhunger umzugehen.
  • Ich fühle mich ganzheitlich wohl.
  • Ich bin in Balance.
  • Ich bin gelassen und kann mit Stress umgehen.
  • Ich habe mein Wohlfühlgewicht erreicht und halte es dauerhaft.
  • Ich esse bewusst.
  • Ich esse was mir schmeckt.
  • Ich fühle mich energiegeladener, beweglicher und gesünder.
  • Ich gehe mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben.
  • Ich lächle mit Selbstliebe mein Spiegelbild an.

Vertrauen


SELBSTFÜRSORGE UND BEWUSSTES ESSEN

  • helfen dir dabei das Essen zu genießen
  • helfen dir dabei Stress zu reduzieren
  • helfen dir dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken
  • vermindern emotionales Essen
  • helfen dir dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
  • helfen dir weniger zu essen
  • helfen dir raus aus der Diätspirale
  • machen gute Laune

BRINGE DEINEN KÖRPER UND GEIST WIEDER IN BALANCE!


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ÜBER MICH

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Britta Ultes Achtsam Essen Coach | Dipl. Oecotrophologin (FH)

Hallo! Ich bin Britta Ultes, dein ganzheitlicher Ernährungscoach. Mein Motto: Dein Körper ist dein Zuhause.

Ich unterstütze selbständige Frauen dabei, sich selbst in ihrem Alltag zwischen Beruf und Familie nicht zu vergessen. Mit Selbstfürsorge und Wertschätzung eine liebevolle Beziehung mit sich und ihrem Körper zu leben.

In meinem Körper habe ich mich nicht immer wohl gefühlt. Emotionales Essen kenne ich nur zu gut. Ich habe viel ausprobiert, um herauszufinden wer ich bin und was mir gut tut.

Ich habe gelernt, mir selbst zu vertrauen. Meinen eigenen Weg zu gehen, dabei bewusst und achtsam mit mir und meinen Bedürfnissen umzugehen. Ich habe gelernt, mich wieder mit mir und meinem Körper zu verbinden, auf ihn zu hören und im Einklang mit mir zu sein.

Was ich dir in meinem Coaching zeige ist genau das wie ich es geschafft habe, mich mit Achtsam Essen wieder wohl in meinem Körper zu fühlen und mein Wunschgewicht zu erreichen.

In meinem Podcast LeichtSinn nehme ich dich mit auf meine Reise, teile meine Erfahrungen mit dir und möchte dir eine Inspiration für deine Veränderung sein. Meinen Podcast kannst du dir auch auf iTunes, Spotify und anderen Podcast Apps anhören oder direkt abonnieren.


DU & ICH

COACHING

Ich begleite ich dich Schritt für Schritt zu einem bewussten Essverhalten und achtsamen Umgang mit dir. Du lernst wieder in dich hineinzuspüren, auf deine Bedürfnisse zu achten und verbindest dich nachhaltig mit deinem Körper und findest deine Balance wieder.

Wir schauen gemeinsam: Wie kannst du dich wieder in Balance bringen? Was bremst dich? Welche Blockaden und Glaubenssätze hindern dich? Was sind die Ursachen für deinen emotionalen Hunger?

Möchtest du dich und dein Leben positiv verändern und

  • das Essen wieder mit allen Sinnen genießen?
  • dich ganzheitlich wohl fühlen?
  • deine Balance wiederfinden?
  • mit Stress besser umgehen können und mehr Gelassenheit in dein Leben holen?
  • dein Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten?
  • Heißhunger und emotionales Essen vermindern?
  • energiegeladener, beweglicher und gesünder sein?
  • mit Leichtigkeit und Lebensfreude durch dein Leben gehen?

Fehlt dir jedoch das richtige Wissen oder die Motivation, es allein umzusetzen?

Dann bist du hier genau RICHTIG.

WAS WIR ALLEINE NICHT SCHAFFEN, SCHAFFEN WIR DANN ZUSAMMEN!

Ich freue mich sehr, dich in einem perönlichen Gespräch kennen zu lernen. Schreibe mir einfach eine Nachricht.

Herzliche Grüße

Britta

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Ich bin Mitglied im:

VDOe – Berufsverband Oecotrophologie e. V.

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7 Kommentare

  1. Vroni Ziegler sagt

    Toller Blog, gefällt mir sehr gut! Werde öfter vorbeischauen, auch, wenn unsere Kleinen schon größer sind ;-)

    Glückwunsch, alles Gute & viel Erfolg Euch Vieren! :-)

  2. Wie schade, dass ich deinen Blog erst jetzt gefunden habe. Leider ist meine letzte Schwangerschaft schon vorbei… Aber es gibt ja noch genug – vom Babybrei bis zur Familienkost. Und ein paar Tipps um die Babykilos wieder runterzukriegen sind ja auch dabei. ;-) Wirklich toller Blog, danke dir!

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