Alle Artikel in: Podcast

011 | Von der Selbstfürsorge zum Königreich – Interview mit Sandra Lotz

Aufnehmen, Annehmen, Entwickeln. Wie eine schwere Krankheit zu einem Geschenk wurde und einen Change im inneren Bewusstseinswandel auslöst. Business- und Mindsetcoach Sandra Lotz lebte jahrelang wie ferngesteuert. Eine schwere Krankheit war ihre Rettung und der Beginn der Auseinandersetzung mit sich selbst. Wie Sandra sich wieder neu mit sich selbst verbinden konnte und warum sie heute nicht mehr so leben kann wie mit Mitte zwanzig erzählt sie mit ganz viel Liebe und Klartext im LeichtSinn Gespräch. „Mehr Leichtigkeit durch Selbstfürsorge“ Sandra Lotz Im LeichtSinn Gespräch sprechen Sandra Lotz und ich ganz offen über ihren Shift-Moment: Die Krebsdiagnose mit 36 Jahren.  „Glück erzeugen wir im Inneren.“ Sandra Lotz Nach dem ersten Schockmoment kam am gleichen Tag der Diagnose bereits ein Gefühl der Erleichterung in ihr hoch. Sandra spricht mit viel Liebe und Klartext darüber, warum die Krebserkrankung aus heutiger Sicht ein Geschenk für sie ist, wie sie wieder in die Leichtigkeit gekommen ist, wie sie Selbstfürsorge im Alltag als Selbständige lebt und wie das letzten Endes alles zum eigenen Königreich führt.  Mehr über meinen Gast Sandra Lotz …

010 | Liebe deine Fraulichkeit mit Zyklusachtsamkeit – Interview mit Anne Lippold

Zyklus Coach Anne Lippold stand lange Zeit als Akademikerin „ihren Mann“ und litt dabei unter starken Menstruationsbeschwerden bis sie durch Zyklusachtsamkeit lernte, was es heißt wirklich eins mit ihrer Fraulichkeit zu sein. Im LeichtSinn Interview sprechen Anne und ich über Heißhungerattacken kurz vor und/oder während der Tage, wie er entsteht und was gegen Heißhungerattacken helfen kann die inneren Jahreszeiten des Zyklus das Zyklusrad und was du damit neben der Dauer und Intensität der Blutungen noch beobachten, aufschreiben bzw. tracken kannst körperliche und emotionale Zyklusabhängigkeiten und wie du sie erkennst  Selbstliebe, Verständnis, Gelassenheit und Harmonie deinem Körper gegenüber Mehr über Fraulichkeit und Anne Lippold  findest du hier: https://www.fraulichkeit.de auf Facebook kannst du dich hier vernetzen: https://www.facebook.com/Fraulichkeit/ das Zyklusrad als ebook mit wichtigen Informationen zum weiblichen Zyklus kannst du dir hier herunterladen: https://www.fraulichkeit.de/kostenlos/#ebook Meinen Podcast LeichtSinn kannst du dir auch auf iTunes, Spotify und anderen Podcast Apps anhören oder direkt abonnieren. Schreibe mir gerne bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook, wie dir dieses Interview gefallen hat und was du für dich mitnimmst. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe Deine Britta

Mit Mehr Om im Business zu mehr Leichtigkeit & Energie – Interview mit Claire Oberwinter

„Du bist die wichtigste Ressource in deinem Business“, sagt Claire Oberwinter. Im LeichtSinn Talk sprechen wir darüber, wie es dazu gekommen ist, dass Claire sich beruflich neu orientiert hat, um Online Unternehmer*innen dabei zu unterstützen, mit Pausen und Selbstfürsorge mehr auf sich zu achten. Im LeichtSinn Talk sprechen wir darüber welcher Stein ins Rollen gekommen ist, dass Claire nicht mehr als Facebook Marketing Expertin arbeitet, sondern als Selbstfürsorge- und Pausencoach wie du in Pausen mit dir selbst in Kontakt kommen kannst wie du in Auszeiten den Monkey Mind ausschalten und damit vom Stress runterkommen kannst wie du keine Pause mehr vergisst und intuitiv Pause machen lernen kannst warum Pausen und Auszeiten für ein Business essentiell sind welche Office Yoga Übung du jederzeit einbauen kannst was sie aus ihrer längeren Auszeit in Neuseeland mit in ihr Business und in ihren Alltag genommen hat Mehr über MEHR OM, die Auszeitwandertage und Claire Oberwinter: findest du auf ihrer Homepage www.mehr-om.de Claire auf Facebook Claire auf Instagram Meinen Podcast LeichtSinn kannst du dir auch auf iTunes, Spotify und anderen …

08 – Daily Selfcare

Urlaub und Selbstfürsorge im Alltag Du gibst immer alles, um für andere da zu sein, vernachlässigst aber dich? Lade dich wieder auf! Schöpfe wieder Kraft und tanke deine Akkus richtig auf. Sorge gut für dich, weil du wertvoll bist! In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Urlaub Learning, um Urlaubsgefühle und Selbstfürsorge auch mit in den Alltag zu nehmen. Und du bekommst Tipps von mir, wie du für dich mehr Urlaub im Alltag leben kannst. Schreibe mir gerne bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook, wie dir dieses Interview gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Viel Freude beim Hören! Meinen Podcast LeichtSinn kannst du dir auch auf iTunes, Spotify und anderen Podcast Apps anhören oder direkt abonnieren. Alles Liebe Deine Britta Sind wir schon miteinander vernetzt? Folge mir gerne auf Facebook auf Instagram oder melde dich zu meinem Daily Selfcare Audionewsletter an: www.britta-ultes.de/audionewsletter

007 – Leichtigkeit im Blut

„Leichtigkeit ist das Blut in in meinen Adern“, sagt Carina Schimmel selbst über sich. Wenn du DU sein willst dann geht es nicht ohne Leichtigkeit Vom Business-Blind-Date zum Podcast-Blind-Date. Carina Schimmel und mich verbindet eine besondere Kennenlerngeschichte. Für mich ist Carina eine ganz besondere Frau, die Geld, Energie und Gigong mit einer Leichtigkeit und auf ganz vielfältige Art und Weise miteinander verbindet, denn „Leichtigkeit ist das Blut in in meinen Adern“, sagt Carina Schimmel selbst über sich. Im LeichtSinn Talk sprechen wir darüber, wie du das Leben mit Leichtigkeit nehmen kannst. Und… wie du das Leben mit Leichtigkeit nehmen kannst. warum so viel mehr und vor allem negatives mitschwingt beim Thema Geld was die Angst mit einem Löwen zu tun und wie du den Löwen – bezwingen kannst. was Geld wirklich ist und warum Geld nicht unseren Selbstwert widerspiegelt, sondern uns flexibel macht. warum das Ausschlussprinzip Carinas Lebenslauf geprägt hat. wie sich Carina mit ihrer Selbständigkeit selbst gefunden hat. wie Gigong Carina dabei geholfen hat, ihren Platz in ihrem Körper zu finden. mit welchem SOS …

006 – Wie du dich im Alltag erden und auf allen Ebenen loslassen kannst

Erfahre, welche verschiedenen Erdungsebenen es gibt, wie du sie aktivieren kannst und lernst im Alltag loszulassen. Warum Erdung so wichtig ist zum Loslassen. In dieser Podcast Episode erfährst du: warum Erdung und Loslassen so wichtig ist welche verschiedenen Erdungsebenen es gibt wie du dies verschiedenen Ebenen im Alltag aktivieren kannst welche Wege und Strategien es im Alltag gibt um dich immer wieder neu erden und loszulassen Meinen Podcast LeichtSinn kannst du dir auch auf iTunes, Spotify und anderen Podcast Apps anhören oder direkt abonnieren. Schreibe mir gerne hier im Blog, bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook, was du aus dieser Podcastfolge für dich mitgenommen hast. Du möchtest mehr zur Deep Earthing Meditation wissen? Dann schreibe mir bitte eine Nachricht! Wenn du dich gerne über diese und weitere Themen mit einer Gruppe austauschen möchtest, dann lade ich dich herzlich in meine Facebook Gruppe LeichtSinn ein. Die Gruppe ist für dich, um glücklich und erfüllt mit LeichtSinn in allen Lebensbereichen zu leben. Ich unterstütze dich, nehme dich mit auf meine Reise, erzähle dir von meinen Herausforderungen, teile …

005 – Mit Wut zu einem kraftvollen Warum

Mit Wut zu deinem Warum. Nutze die Energie aus deiner Wut, um deinem Warum mit dem „Ich will weg von“ kraftvoll näher zu kommen. Bist du manchmal so richtig wütend auf dein Leben? Auf die Umstände? Darauf, dass du dich nicht so entfalte darfst, wie du möchtest? Weil „man das so nicht macht“? Oder es egoistisch sein könnte was dich wirklich bewegt? Wie gehst du mit deiner Wut um? Nutzt du die Energie für oder gegen dich? In dieser Folge teile ich mit dir, was mich lange Zeit wütend gemacht hat. wie ich diese negative Energie genutzt habe, um mein kraftvolles Warum zu finden. mein Motivationsschreiben, warum ich mir keine klassische Selbständigkeit aufbauen möchte und die Gründe, warum ich mich für ein Geschäft im Networkmarketing entschieden habe. Schreibe mir gerne bei Instagram @britta.ultes oder auf Facebook, wie dir dieses Interview gefallen hat und was du für dich mitgenommen hast. Wenn du dich gerne über diese und weitere Themen mit einer Gruppe austauschen möchtest, dann lade ich dich herzlich in meine Facebook Gruppe LeichtSinn ein. Die …

004 – Lebe deine Werte! Interview mit Sandra Baggeler

Was bringt dich in deine Kraft und wie kannst du deine Werte leben? Im Interview mit Sandra Baggeler vom Atelier für Persönlichkeit In den letzten zwei Jahren habe ich durch mein (Online-)Netzwerk ganz viele tolle Frauen kennen gelernt. Ich freue mich sehr, dir in diesem Interview eine der wunderbaren Frauen vorstellen zu dürfen: Sandra Baggeler. Als Mindfulness Mentorin und BusinessAstrologin begleitet sie Macher/Innen zu ihren Herzenszielen in Einklang mit ihren Werten. Im Interview sprechen wir darüber warum es so wichtig ist, seine Werte zu leben, was dich wieder in deine Kraft bringen kann, warum dir Struktur den Raum für mehr Klarheit bringt, wie du deine Selbstfürsorge stärken kannst, wie Sandra es schafft als Unternehmerin im SeminarZentrum, als Mentorin und Business Coach im Einklang mit ihren Werten zu leben und alles unter einen Hut zu bekommen und zum Schluss gibt es einen kleinen Ausblick darüber was uns 2020 astrologisch bereit hält. Mehr Informationen zu Sandra Baggeler, dem Astro- und WerteKompass findest du auf ihrer Homepage, auf Facebook und Instagram. Meinen Podcast LeichtSinn kannst du dir auch …

003 – Warum To-Be-Punkte deine To-Do-Liste ergänzen und erleichtern

Wie dich To-Be-Punkte auf deiner To-Do-Liste glücklicher machen und dir das Abarbeiten deiner Aufgaben erleichtern Aufgaben für den Tag, für die Woche, den Monat – eine To-Do-Liste kann ganz schön lang werden. Bist du glücklich beim abarbeiten deiner To-Do-Liste? Fühlst du dich oft erschlagen von den ganzen Aufgaben und wünschst dir mehr Leichtigkeit? In dieser Episode teile ich mit dir, wie dich To-Be-Punkte auf deiner To-Do-Liste glücklicher machen warum dir To-Be-Punkte das Abarbeiten deiner Aufgaben erleichtern und ich teile mit dir einen meiner To-Be-Punkte, um meine Selbstfürsorge zu stärken. Nimm dir Zeit für die wichtigen Dinge im Leben. Meinen Podcast LeichtSinn kannst du dir auch auf iTunes, Spotify und anderen Podcast Apps anhören oder direkt abonnieren. Ich freue mich, wenn du mit mir deine To-Be-Punkte teilst und dich mit mir vernetzt! So findest du zu mir: Meine Homepage & Blog Facebook Seite Facebook Gruppe LeichtSinn Viel Freude beim Hören!

Nutze die Kraft deiner Geschichte

Wie du Kraft und Zuversicht aus deiner Geschichte für dein Leben und den Business ziehst Søren Kierkegaard hat einmal gesagt „Das Leben kann man nur rückwärts verstehen und muss es vorwärts leben“. Nutze die Kraft deiner Geschichte für mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit in deinem Leben. In dieser Folge teile ich zwei Gedanken mit dir und du erfährst wie du aus deiner (Lebens)Geschichte Kraft schöpfst für mehr Zuversicht, warum du mit deiner Geschichte dein Selbstvertrauen stärken kannst, welches kraftvolle Tool du dafür nutzen kannst,  welche Erfahrungen ich mit dem Rückblick auf meine Geschichte gemacht habe und  warum aus meiner Sicht deine Geschichte so kraftvoll für dein Business sein kann. Meinen Podcast LeichtSinn kannst du dir auch auf iTunes, Spotify und anderen Podcast Apps anhören oder direkt abonnieren. Ich freue mich, wenn du dich mit mir vernetzt!  So findest du zu mir: Facebook Seite Facebook Gruppe LeichtSinn Instagram

LeichtSinn- Mein Podcast ist da!

Mein Podcast ist da! Heute Feier ich nicht nur den 6. Geburtstag als Mama, sondern auch den von meinem neuen „Baby“ LeichtSinn – Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Sinnhaftigkeit. Spürst du in dir eine tiefe Sehnsucht nach Veränderung? Kann es bei dir so nicht weiter gehen? Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und innerer Balance? Dann höre jetzt rein in die Intro Folge und lass dich von meinem Podcast inspirieren. In meinen ersten beiden Episoden möchte ich dich auf LeichtSinn einstimmen und du erfährst, wofür LeichtSinn stehen wird und warum ich gestartet bin. Viel Spaß beim Hören! Du kannst dir die aktuellen Podcast Folgen über den Blog anhören indem du auf die Episoden klickst: Meinen Podcast LeichtSinn kannst du dir auch auf iTunes, Spotify, auf meinem Podcastblog und anderen Podcast Apps anhören oder direkt abonnieren.