Achtsam Essen
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Achtsam Essen – In 5 Schritten mit allen Sinnen genießen

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AM 19. FEBRUAR STARTET DIE 5-TAGE-CHALLENGE

ACHTSAM  ESSEN IN 5 SCHRITTEN MIT ALLEN SINNEN GENIESSEN

  MELDE DICH HIER FÜR DIE CHALLENGE AN

 

Achtsam Essen – In 5 Schritten mit allen Sinnen genießen

  • jeden Tag eine Aufgabe zu Achtsam Essen zum Erleben und Verstehen
  • in der geschlossenen Facebook Gruppe kannst du dich mit den anderen Teilnehmern über eure Erfahrungen austauschen, euch gegenseitig unterstützen und motivieren
  • ich komme täglich live in die Gruppe zur Beantwortung deiner Fragen
  • lass uns gemeinsam Spaß haben und genussvoll mit allen Sinnen essen und genießen

TUE DEINEM KÖRPER GUTES, DAMIT DEINE SEELE LUST HAT DARIN ZU WOHNEN – Theresa von Avila

Kennst du das?

  • Beim Essen bist du mit deinen Gedanken schon beim nächsten Termin, checkst deine Mails oder bist in den sozialen Netzwerken?
  • Du isst wenn es gerade passt – oft zwischen Tür und Angel.
  • Nach dem Essen fällst du in ein Verdauungsloch und du fühlst dich kraftlos und ausgepowert.
  • Du weißt gar nicht mehr, was dir gut tut und welcher Ernährungstrend der richtige ist.
  • Du isst oft, weil du gestresst, müde, traurig, frustriert oder verägert bist.
  • Dich überkommt regelmäßig der Heißhunger.
  • Du isst, um dich zu belohnen.

ACHTSAM ESSEN kannst du im Alltag leicht umsetzen. Achtsam Essen bedeutet mit der Aufmerksamkeit im Moment zu sein. Es ist eine bewusste Art des Essens.  Dabei geht es nicht darum Kalorien zu zählen oder auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten. Es geht vielmehr darum, sich selbst beim Essen zu beobachten, die eigenen Gefühle und Emotionen wahrzunehmen 

Du bekommst  von mir 5 Tage lange verschiedene Übungen und Aufgaben, die dich dabei unterstützen, achtsames Essen zu verstehen und zu erleben.


Kopie von Achtsam Essen

  • jeden Tag eine Aufgabe zu Achtsam Essen zum Erleben und Verstehen
  • in der geschlossenen Facebook Gruppe kannst du dich mit den anderen Teilnehmern über eure Erfahrungen austauschen, euch gegenseitig unterstützen und motivieren
  • ich komme täglich live in die Gruppe zur Beantwortung deiner Fragen
  • lass uns gemeinsam Spaß haben und genussvoll mit allen Sinnen essen und genießen

DU MÖCHTEST DABEI SEIN? DANN MELDE DICH HIER AN

 

Ich freue mich auf dich!

Deine Britta

Kategorie: Achtsam Essen

von

Deine Online Ernährungsexpertin für einen gesunden und ganzheitlichen Lebensstil. Mit Achtsam Essen unterstütze und begleite ich Frauen dabei sich natürlich wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Feel good be healthy ist mein Online-Coaching für einen achtsamen und gesunden Lebensstil, Lebensfreude, Genuss und Wohlbefinden.

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