5. – 9.11.2018
ACHTSAM ESSEN CHALLENGE
MELDE DICH HIER KOSTENLOS AN
Kennst du das:
- Fühlst du dich oft nicht wohl in deinem Körper?
- Isst du aus Frust, Wut, Traurigkeit, Stress oder Langeweile?
- Möchtest du dein Wohlfühlgewicht erreichen, weißt aber nicht wie?
- Hast du keine Lust mehr auf Diäten?
- Isst du, wenn es bei dir gerade passt, oft nebenbei ?
- Beim Essen bist du mit deinen Gedanken schon beim nächsten Termin, checkst deine Mails oder bist in den sozialen Netzwerken?
- Dich überkommt regelmäßig der Heißhunger?
- Du isst, um dich zu belohnen?
Wenn ja, dann lade ich dich ganz herzlich zu meiner kostenlosen 5-Tage-Challenge Achtsam Essen ein!
ACHTSAM ESSEN
- hilft dir dabei das Essen zu genießen
- hilft dir dabei Stress zu reduzieren
- hilft dir dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken
- vermindert emotionales Essen
- hilft dir dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
- hilft dir weniger zu essen
- hilft dir raus aus der Diätspirale
- macht gute Laune
BRINGE DEINEN KÖRPER UND GEIST WIEDER IN BALANCE!
Leicht im Alltag umzusetzen
Achtsam Essen bedeutet mit der Aufmerksamkeit im Moment zu sein. Es ist eine bewusste Art des Essens und Genießens.
Dabei geht es nicht darum Kalorien zu zählen oder auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten. Es geht vielmehr darum, dich selbst beim Essen zu beobachten, deine eigenen Gefühle und Emotionen wahrzunehmen
Achtsam Essen – 5 Tage mit allen Sinnen genießen
- Du bekommst 5 Tage lang jeden Morgen eine E-Mail von mir mit kleinen Aufgaben und Inspirationen.
- In der geschlossenen Facebook Gruppe kannst du dich mit den anderen Teilnehmern über eure Erfahrungen austauschen, euch gegenseitig unterstützen und motivieren.
- Ich bin täglich live in der Facebook Gruppe für deine Fragen.
- Lass uns gemeinsam Spaß haben und genussvoll mit allen Sinnen essen und genießen!
DU MÖCHTEST BEI DER ACHTSAM ESSEN CHALLENGE DABEI SEIN?
DANN MELDE DICH HIER AN
Ich freue mich auf dich!
Deine Britta
