Für ein neus IchGefühl: Achtsam Essen Online-Kurs

Schon seit längerer Zeit:

Fühlst du dich oft nicht wohl in deinem Körper?
Isst du aus Frust, Wut, Traurigkeit, Stress oder Langeweile?
Möchtest du dein Wohlfühlgewicht erreichen, weißt aber nicht wie?
Hast du keine Lust mehr auf Diäten?
Isst du, wenn es bei dir gerade passt, oft nebenbei ?
Bist du beim Essen mit deinen Gedanken ganz woanders?
Suchst du eine nachhaltige, einfache Strategie, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen? Du weißt aber nicht wie du beginnen sollst?

DEIN KÖRPER IST DEIN ZUHAUSE.

GEHE ACHTSAM UND BEWUSST MIT IHM UM.

Möchtest du STOPP sagen zu:

innerer Antriebslosigkeit?
Stress und innerer Unruhe?
Heißhunger und Emotionsessen?
Diäten und Jo-Jo-Effekt?
Verspannungen?
Schlaflosikgeit?
Magen- und Verdauungsproblemen?
unreiner Haut?

Du möchtest aus vollem Herz sagen:

Ich weiß mit meinem Heißhunger umzugehen.
Ich fühle mich ganzheitlich wohl.
Ich bin in Balance.
Ich bin gelassen und kann mit Stress umgehen.
Ich habe mein Wohlfühlgewicht erreicht und halte es dauerhaft.
Ich esse bewusst.
Ich esse was mir schmeckt.
Ich fühle mich energiegeladener, beweglicher und gesünder.
Ich gehe mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben.

ACHTSAM ESSEN

hilft dir dabei das Essen zu genießen
hilft dir dabei Stress zu reduzieren
hilft dir dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken
vermindert emotionales Essen
hilft dir dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
hilft dir weniger zu essen
hilft dir raus aus der Diätspirale
macht gute Laune

BRINGE DEINEN KÖRPER UND GEIST WIEDER IN BALANCE!

ACHTSAM ESSEN COACHING

Ich begleite ich dich Schritt für Schritt zu einem bewussten Essverhalten und achtsamen Umgang mit dir. Du lernst wieder in dich hineinzuspüren, auf deine Bedürfnisse zu achten und verbindest dich nachhaltig mit deinem Körper und findest deine Balance wieder.

Wir schauen gemeinsam: Wie kannst du dich wieder in Balance bringen? Was bremst dich? Welche Blockaden und Glaubenssätze hindern dich? Was sind die Ursachen für deinen emotionalen Hunger?

Möchtest du dich und dein Leben positiv verändern und

das Essen wieder mit allen Sinnen genießen?
dich ganzheitlich wohl fühlen?
deine Balance wiederfinden?
mit Stress besser umgehen können und mehr Gelassenheit in dein Leben holen?
dein Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten?
Heißhunger und emotionales Essen vermindern?
energiegeladener, beweglicher und gesünder sein?
mit Leichtigkeit und Lebensfreude durch dein Leben gehen?

Fehlt dir jedoch das richtige Wissen oder die Motivation, es allein umzusetzen?

Dann bist du hier genau RICHTIG.

Beim Achtsam Essen Coaching arbeiten wir gemeinsam an deinem Thema.
Du lernst Tools und Strategien für ein bewusstes und entspanntes Essverhalten.
Der Gruppen-Treffen finden ausschließlich online mit Zoom statt.
In meinem Coaching bekommst du von mir Übungen, Tipps, motivierende Impulse und Aufgaben.

WAS WIR ALLEINE NICHT SCHAFFEN, SCHAFFEN WIR DANN ZUSAMMEN!

Britta Ultes Achtsam Essen Coach | Dipl. Oecotrophologin (FH)

Hallo! Ich bin Britta Ultes, dein Ernährungscoach für Achtsam Essen. Mein Motto: Dein Körper ist dein Zuhause.

In meinem Körper habe ich mich nicht immer wohl gefühlt. Emotionales Essen kenne ich nur zu gut. Ich habe viel ausprobiert, um herauszufinden wer ich bin und was mir gut tut.

Ich habe gelernt, mir selbst zu vertrauen. Meinen eigenen Weg zu gehen, dabei bewusst und achtsam mit mir und meinen Bedürfnissen umzugehen. Ich habe gelernt, mich wieder mit mir und meinem Körper zu verbinden, auf ihn zu hören und im Einklang mit mir zu sein.

Was ich dir in meinem Coaching zeige ist genau das wie ich es geschafft habe, mich mit Achtsam Essen wieder wohl in meinem Körper zu fühlen und mein Wunschgewicht zu erreichen.

6 WOCHEN ACHTSAM ESSEN ONLINE-KURS

Du möchtest eine langfristige Unterstützung und Begleitung, um Blockaden sowie Verhaltensmuster zu erkennen, nachhaltig alte Gewohnheiten abzulegen und dein neues Verhalten zu etablieren?

6 Wochen mit wöchentlichen Gruppen-Treffen via Zoom plus E-Mail-Support bringen dich nicht nur ins Handeln, sondern verändern dich und dein Leben positiv.

AM 12. NOVEMBER STARTEN WIR!

6 Wochen persönliche Begleitung von mir in einer kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmerinnen).
Wir treffen uns wöchentlich online in der Gruppe für einen persönlichen Austausch: 6 Live Gruppen-Treffen | 60 Minuten | immer dienstags 20:30 Uhr in meinem Zoom-Meetingraum
In der geschlossenen Facebook-Gruppe kannst du dich jederzeit mit den anderen Kursteilnehmerinnen austauschen. Du kannst mich dort jederzeit kontaktieren und bekommst regelmäßig zwischen den Online-Treffen Motivation, Unterstützung, Ideen, Anregung und wertschätzendes Feedback.
Du lernst bewusst und achtsam zu essen was dir und deinem Körper gut tut und was du wirklich brauchst.
Du lernst deinem Hunger-Sättigungsgefühl zu vertrauen.
Du lernst dir wieder zu vertrauen.
BONUS: Entspannt durch die Weihnachtszeit mit Achtsam Essen